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年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【美健生技】御品樟芝寶升級版(5盒超值組)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【美健生技】御品樟芝寶升級版(5盒超值組)，我也決定吃完要再去買了。

我也有查網路上滿多正面評價，滿多人推薦，品質真的不錯!希望上班族都有個健康的身體，畢竟有健康的身體才能去衝剌事業呀!以下是我購買資訊，再請大參考囉!目前【美健生技】御品樟芝寶升級版(5盒超值組)特價中，推薦給各位朋友，希望大家健康噢!

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【美健生技】御品樟芝寶升級版(5盒超值組)的規格:



品牌名稱
劑型
  • 膠囊
品牌國家
  • 台灣
防禦升級推薦成份
  • 紅景天
  • 牛樟芝
  • 冬蟲夏草
適用族群
  • 全族群
  • 銀髮
  • 素食
禮盒包裝
  • 否
健食字號
  • 否










美健生技 御品樟芝寶膠囊(500mg/顆/60顆/盒 )x5盒
主原料：樟芝菌絲體粉末(固態培養)、刺五加萃取粉、紅景天萃取粉、微結晶纖維素、磷酸鈣、冬蟲夏草菌絲體粉末、二氧化矽、北五味子萃取粉、啤酒酵母粉、大豆萃取物、酵母萃取粉
副原料：植物膠囊
食用方法：每日2粒，加強保養者每日4粒，多食無益。
本產品投保新安東京海上產物保險5000萬元產品責任險
注意事項： 孕婦、小孩、特殊體質及正在服用藥物者，請先諮詢醫師、藥師之建議。
保存方法：請置於陰涼乾燥處，避免陽光照射。







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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交通大學傳出將以「課程調整」之名，砍掉近半數通識中心的兼任教師，不少教師恐保不住工作。今天聲援兼任教師與捍衛學生受教權的團體在交大抗議，認為「學校課程改革是黑箱」，要求校方暫緩實施。交大課改傳將裁半數兼任老師，學生、老師不滿抗議。記者郭宣彣／攝影 分享 facebook 交通大學回應，近年進行全校課程改革，各領域課程均配合時代需求進行調整，且課程改革除會議及過程均上網公開，並已於3月份針對全校課程改革，包括跨域學程、NCTU-ICT、以及今日所關注之通識課程改造計畫，舉辦三場大型說明會，吸引超過兩百名學生參與討論。今天，交大通識中心近半數以上的兼任教師，交大敵霸閣社員、反對教育商品化聯盟成員以及新竹聲援兼任教師權益小組成員，在交大浩然圖書館前舉牌抗議，雙方一度在校長室外僵持，後來三方展開會談。交大敵霸閣社、反對教育商品化聯盟、新竹聲援兼任教師權益小組與多名交大學生質疑，交大「共同教育與通識組織以及課程改造報告」，目的是大量解聘兼任教師，以減輕學校支出。他們懷疑，校方進行課程改造是黑箱作業，也沒詢問學生的意見或工作權益受影響的兼任教師想法，非常不尊重人。兼任教師徐文路說，他在交大已教書7年了，今年卻被校方無預警表達不用再開課，「這樣的做法，沒有原因」，任教師的工作權根本不受保障。交大人社學系擔任專任教師的莊雅仲則說，兼任教師減半後，將會衝擊到專任教師的教學時數，包括要增加教學課程等，等於增加專任教師的工作內容，校方卻未與專任教師討論，會衍伸更多問題。交大：有增有減交大表示，兼任教師不是只有裁減，而是「有增有減」，有些領域的老師減少，有些領域的老師增加，並因應新增課程陸續增聘專兼任教師。交大補充，通識教育中心近年來陸續加聘專任教師，提供穩定的通識課程，保障學生受教權及帶給學生更好的教學品質，其他學院也加聘專任教師，開設跨域基本能力的通識課程，提供更好的教學品質。













▲桃園市長鄭文燦接見暨頒獎表揚「2017總統教育獎」得主中央大學李子婕、成功工商熊韻凱、大同國小黃慧慈及僑愛國小涂冠宇等4位同學。（圖／桃園市政府提供）

記者楊淑媛／桃園報導

桃園市長鄭文燦27日在市府，接見暨頒獎表揚「2017總統教育獎」得主中央大學李子婕、成功工商熊韻凱、大同國小黃慧慈及僑愛國小涂冠宇等4位同學，鄭市長表示，「2017總統教育獎」獲獎學生，都是面對生命困境，仍舊勇敢學習的典範，特別頒發「勤敏樂學」獎座，嘉勉獲獎同學以順處逆、發揮人性積極面的勇氣與精神。

教育局副局長林威志表示，中央大學李子婕同學罹患先天性隱性遺傳罕見疾病「黏多醣症第四型」，經歷5次重大手術，對生命依舊展現無比熱情，不僅雙主修數學系和資工系，也以鋼琴、繪畫等專長鼓舞人心，多次受邀到學校、公益團體分享成長歷程。

成功工商熊韻凱同學在小學四年級時，肌肉日漸萎縮，引起嚴重脊椎側彎，高一時病情加重，多次進出加護病房，但是他擁有生存的意志和堅持的精神，通過軟體應用乙、丙級，以及網頁設計丙級等全國技術士證照考試。

另外，大同國小黃慧慈同學不因家庭因素自怨自哀，她的學習態度主動積極，在繪畫及演說方面頗有天份，也發揮柔道和角力的專長，曾獲105年全國中正盃柔道錦標賽亞軍、105年全國總統盃角力錦標賽冠軍，未來希望考上警察大學，將所學回饋社會。僑愛國小涂冠宇同學罹患罕見疾病「神經母細胞瘤」，歷經辛苦化療及幹細胞移植手術，仍懷抱樂觀態度，心繫課業與同儕，以積極正向態度，勇敢面對考驗。中央大學校長周景揚亦出席此一活動。





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