年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【美國Sundown日落恩賜】高單位生物素5000mcg-60粒(3瓶組)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【美國Sundown日落恩賜】高單位生物素5000mcg-60粒(3瓶組)，我也決定吃完要再去買了。

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品牌名稱
強健髮絲推薦成份
  • 生物素
劑型
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族群
  • 女性
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是否禮盒包裝
  • 否










品名：高單位生物素5000mcg-60粒(3瓶組)
用量：每日1粒、每日不超過1粒。建議餐後搭配開水食用，多食無益。
內容量：60粒/瓶
成份：生物素、磷酸氫鈣(改良劑)、碳酸鈣(改良劑)、明膠(豬來源)、二氧化矽、植物性硬脂酸鎂
食品添加物名稱：生物素、磷酸氫鈣(改良劑)、碳酸鈣(改良劑)、二氧化矽、植物性硬脂酸鎂
素食者可否食用：否
備註：
(1)生物素又稱維生素H，屬水溶性維生素B群的一種。生物素是促進新陳代謝不可缺少的營養素。
(2)保證不含防腐劑、人工色素、人工香料和麩質，請安心食用。
(3)圖片為美國提供之商品形象圖

總代理：台灣恩斯艾國際有限公司
服務電話：0800-370215、04-22370215(手機請撥付費電話)
地址：台中市北區文心路四段182號11樓-3
原產地(國)：美國
以消費者收受日起算，至少距有效日期一年以上
食品業者登錄字號：B-153304397-00000-3
產品是否投保產品責任險：已投保華南產物保險公司產品責任險1000萬元(保險証號：1403第052050274號)







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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慈濟科技大學參加2017全國技專校院學生實務專題製作競賽暨成果展，在16個類群、1518件參賽作品中一路挺進，終以「具感應器之傷口教學模型」，拿下護理與幼保群第一名。慈濟科大護理系副教授羅淑芬、熟悉電路與3D列印的業師羅世凱、陳怡杰，與學生張亭怡等人，設計研發的「具感應器之傷口教學模型」，也就是透過3D列印與矽膠翻模，設計仿真傷口模型，再安裝回饋性電路，一旦沒清潔、消毒成功，就能傳輸到螢幕顯示，進而提升換藥技術的正確性，降低傷口感染。評審表示，能結合護理與科技跨領域研發擬真、又具感應的傷口模型，非常有創意！其實，「具感應器之傷口教學模型」的發想，來自居家關懷的臨床實務體驗。慈濟科大師生發現，不少病患或家屬不懂得換藥，導致傷口惡化、感染，難以癒合。尤其，市面上的傷口護理教具，不但沒有模擬傷口的深度與廣度，也無法即時回饋換藥步驟是否正確，還重達3公斤、不易攜帶與示範。所以，結合選修的「傷口護理」課程，羅淑芬、羅世凱、陳怡杰帶領學生張亭怡、蕭語萱、李孟臻、戴喬雅、鍾旻芳、潘雅慧，歷經7次改良測試，既能模擬傷口的深度與廣度，也就是護理專有名詞（隧道傷口和潛行傷口），又能從回饋性電路，瞭解家屬清潔、消毒與換藥是否正確，且重量僅500公克，攜帶方便，有效提升護理技術學習層次。羅淑芬強調，「具感應器之傷口教學模型」使用簡便，已申請通過新型專利，正申請發明專利中。慈科大護理系一年級學生張亭怡說，不論是簡報、海報、講解或場域設計，都是很難得的學習經驗。學生蕭語萱表示，看到許多學校在不同領域的創意、創新構想，也希望相關的發明作品能強化護理臨床作業。慈濟科技大學參加2017全國技專校院學生實務專題製作競賽，以「具感應器之傷口教學模型」拿下護理與幼保群第一名。圖／慈濟大學提供 分享 facebook 慈濟科技大學護理系副教授羅淑芬補充簡報「具感應器之傷口教學模型」，贏得評審肯定。圖／慈濟科技大學提供 分享 facebook 慈濟科技大學護理系師生設計研發的「具感應器之傷口教學模型」，透過3D列印與矽膠翻模，設計仿真傷口模型，引人注目。圖／慈濟科技大學提供 分享 facebook

社群媒體臉書今天推出災難地圖，這項計畫的目的是在緊急狀況發生時，幫助人道機構拯救生命。路透社報導，臉書創辦人暨執行長祖克柏（Mark Zuckerberg）在臉書說：「當水災、地震、火災或其他自然災害發生時，應變機構需快速取得有關受災人位置的資訊，才能拯救生命。」「電話線等傳統通訊管道時故障時，可能會花太多時間來找出需要幫助民眾的位置。」地圖將顯示人們在災難發生之前、期間與之後的移動紀錄與位置，來協助救援單位確認，該將食物、水與醫療資源送往何處。祖克柏說，這項新地圖將協助打造「安全共同體，我們也將研擬更多類似的計畫。」圖擷自Mark Zuckerberg臉書影片 分享 facebook 臉書是與聯合國兒童基金會（UNICEF）、紅十字會與紅新月會國際聯合會（IFRC）和世界糧食計畫署（WFP）等機構合作，來找出最有用的數據。這些機構都將能立即取得新地圖，其他救援單位便能根據地圖進行搜救。臉書表示，將提供3種地圖：位置密度圖：將顯示搜救對象在災難發生之前、期間與之後的位置。移動地圖：將說明數個小時之內，往返鄰近地區或城市之間的飛行路線。平安通報地圖：用戶向家人與朋友報平安後，將會出現在地圖上。圖擷自facebook newswroom 分享 facebook



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